Fortalecimento de unhas: o que funciona de verdade

Unhas que quebram no menor impacto, que descamam em camadas, que ficam moles ou que simplesmente nunca crescem além de um certo tamanho. Em 30 anos de manicure, esse é o perfil mais comum que atendo.

A boa notícia: na maioria dos casos dá para reverter com os cuidados certos.

O que é fortalecimento de unhas?

Fortalecimento é o processo de nutrir e proteger a placa ungueal para que fique mais resistente, menos propensa a quebras e descamações.

Ele pode ser feito por dentro (alimentação, suplementação) e por fora (bases de tratamento, hidratação). Não existe um produto que "cria" unha forte do zero. O que existe é um conjunto de cuidados que reduzem a perda de água e nutrientes da placa e criam uma camada protetora contra agressões externas.

Unhas quebradiças: falta de qual vitamina?

Unhas fracas e quebradiças quase sempre têm uma causa interna. As deficiências mais comuns são:

• Biotina (vitamina B7): a mais associada à saúde das unhas. Encontrada em ovos, amendoim e aveia
• Ferro: deficiência causa unhas finas, quebradiças e às vezes côncavas
• Zinco: manchas brancas e crescimento lento podem indicar deficiência
• Proteína: a queratina da unha é uma proteína. Dieta pobre enfraquece a placa

Se as unhas estão quebradiças há muito tempo sem melhora com cuidados externos, vale investigar com um médico antes de investir apenas em bases.

Tipos de base fortalecedora: qual usar?

Como usar a base de tratamento corretamente?

1. Aplique na unha limpa e seca, sem resíduo de óleo ou creme
2. Uma camada fina é suficiente. Não empilhe
3. Espere secar antes de aplicar o esmalte
4. Refaça a cada manicure, não só quando a unha parece fraca
5. Faça ciclos: use por 2 a 3 meses, dê uma semana de descanso sem base, avalie

Quanto tempo para ver resultado?

A placa da unha se renova completamente em cerca de 6 meses (mãos) a 12 meses (pés).

Isso significa que resultados consistentes levam tempo. Nas primeiras 4 a 6 semanas você já deve notar menos quebras e descamações. Mas a transformação completa é um processo gradual.

Erros que sabotam o fortalecimento

• Usar a mesma base endurecedora sem parar por meses: a unha endurece demais e começa a quebrar de outro jeito
• Não hidratar as cutículas: cutícula ressecada puxa a pele da lateral e afeta a saúde da placa
• Continuar com contato frequente com água quente e produtos químicos sem proteção
• Remover o esmalte por arrancamento: arranca camadas da placa junto
• Esperar as unhas melhorarem sozinhas sem mudar nenhum hábito